EFT

(Técnicas de Liberación Emocional)

¿Qué es EFT

EFT es una técnica breve de reducción del estrés que utiliza elementos de la terapia cognitiva con estimulación física de puntos de acupuntura. Se enfoca en problemas específicos con una declaración de aceptación y una técnica simple de "tapping" con dos dedos.

Beneficios de EFT

- Reduce el estrés y la ansiedad
- Aborda traumas, fobias y trastornos clínicos
- Mejora el rendimiento en artes, deportes, estudios y negocios
- Fomenta la conexión, amor y claridad física, mental y emocional

¿Cómo funciona EFT?

- Desactiva la amígdala (centro de estrés en el cerebro)
- Reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés)
- Regula genes asociados con la respuesta al estrés
- Mejora el funcionamiento inmunológico